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産後のダイエットは豆腐とこんにゃくで乗り切りました

出産後、妊娠前と比べて5キロ太ってしまいました。私が実践したダイエットは、豆腐とこんにゃくダイエットです。肉の量を普段の半分にし、豆腐かこんにゃくに置き換えるというダイエットです。豆腐とこんにゃくにはもともと味があまりないので、少し濃いめの味付けをすると違和感なく食べることができました。食費も抑えられるので、一石二鳥です。そして、食べる順番にも気をつけました。糖質が多い白米や麺類はなるべく最後に食べるようにし、野菜(特に根菜類)が多く入っているおかずから食べるようにしました。おかげで、特に運動をしなくても3ヶ月くらいで元に戻りました。 脱毛二子玉川

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